Bangun tanpa terburu-buru dapat mengubah nada seluruh pagi. Saat alarm berbunyi, beri diri beberapa menit untuk meregangkan tubuh pelan dan menarik napas dalam-dalam sebelum bangkit dari tempat tidur. Siapkan ritual sederhana yang…
Kategori: Rutinitas Pagi
Rutinitas pagi yang sederhana membantu memulai hari dengan suasana tenang dan terfokus. Pilih beberapa langkah mudah yang terasa nyaman dan mudah diulang setiap pagi. Tujuannya: memberi ruang untuk hadir tanpa tekanan atau aturan ketat.